Sağlıklı zayıflama nasıl olur

İstenmeyen kilolara son vermek için zaman zaman diyete başlamaya karar veririz. Ama nedense o diyet hiç başlamaz. Hep ertelenir." Şunu da yiyeyim yarın diyete başlarım." deriz. Yarın olur bi sebep bulur ertesi güne erteleriz. Yada hafta başı veya hafta sonu diyerek günl...